المهذب
09-01-2009, 11:30 PM
ان كنت قد وضعت لنفــسك معايــيــر كبيرة فيما يتعلق بإرضاء الاخريــن ‘ فسوف تكون كلمة ((لا)) هي أصــعب كلمة في قاموس مترادفاتك‘وقد تعاني من مشاعــر الذنب أو القلق حتى وإن إعترض طريقك التزام اخر تؤديه يومياً.
والأمر يتطلب منك عزيمة لا تَهِنُ وتدريباً للتقلــيل من معاييرك‘ولكن تعلمك أن تقــول ((لا)) قد ينقذ حياتك..قد ينقذك من قبضة حياة لا ترحم..حياة ستثقل كاهلك بالكثير من الالتزامات والخـطط الجانبية والدعــــوات والمواعيد اللانهائية التي تسلبك طاقتك ووقتك الثمين.
استغرق بضع لحظات لتــدرب نفسك على قـــول ((لا))للأشياء التي تستنفذ طاقتك‘فقولك ((لا))سيدعم من احترامك لذاتك وقدرتك على أن تُولي احتياجاتك الأولوية.
ذكر نفسك أنه لن يتأخر الوقت أبداً على أن تُعاود الأتصال بأحدهم وتقول:"لقد طرأ أمر ملح ولن أستطيع أن أقوم بالأمر،شكراً لإختياري في البداية"
أو أن تقول:"شكــــــراً على الدعوة،ولكنها تتعارض مع مواعيد أخرى"،وأنت لا تختلق هذا القول،فتلك المواعيد"الأخرى"مخصصة للعناية بنفســــــك.
والأمر يتطلب منك عزيمة لا تَهِنُ وتدريباً للتقلــيل من معاييرك‘ولكن تعلمك أن تقــول ((لا)) قد ينقذ حياتك..قد ينقذك من قبضة حياة لا ترحم..حياة ستثقل كاهلك بالكثير من الالتزامات والخـطط الجانبية والدعــــوات والمواعيد اللانهائية التي تسلبك طاقتك ووقتك الثمين.
استغرق بضع لحظات لتــدرب نفسك على قـــول ((لا))للأشياء التي تستنفذ طاقتك‘فقولك ((لا))سيدعم من احترامك لذاتك وقدرتك على أن تُولي احتياجاتك الأولوية.
ذكر نفسك أنه لن يتأخر الوقت أبداً على أن تُعاود الأتصال بأحدهم وتقول:"لقد طرأ أمر ملح ولن أستطيع أن أقوم بالأمر،شكراً لإختياري في البداية"
أو أن تقول:"شكــــــراً على الدعوة،ولكنها تتعارض مع مواعيد أخرى"،وأنت لا تختلق هذا القول،فتلك المواعيد"الأخرى"مخصصة للعناية بنفســــــك.