مسافر
12-22-2009, 02:04 AM
الماء الساخن بعد الطعام !
الكثير منا يحب شرب الماء البارد فهو يشعرنا بالانتعاش
منعش شرب الماء البارد بعد تناول وجبه غذائيه والكثير منا يحب شرب الماء البارد .
ولكن هل تعلمون أن المياه الباردة تسبب تصلب المواد الدهنيه المستهلكه من طعامك قبل قليل في الجسم !
و بالتالي تبطئ عملية الهضم , و كما أن المواد الدهنيه المتصلبه سوف تتفاعل مع الحامض الموجود في المعده لتتحلل مما يسهل عمليه امتصاصها بشكل أسرع و أسهل أكثر من الطعام الذي لم يتم هضمه حتى الان .
و قد تتحول الى دهون تقود الى الاصابه بالسرطان.
فمن الأفضل شرب الماء ساخن أو دافئ بعد وجبات الطعام.
شرب الماء قبل الطعام أم بعده؟؟
لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتليء بها وايضاً لانه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة
الى هذه العصارة لكي تقوم بعملها في هضم الطعام , كما ان الشرب يحد من الشهية ( خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام انه يخفف من تركيز العصاره الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكنك الشرب ولكن بكمية بسيطه )
ولا ينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة اطول وايضاً يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لا ينفع الشرب لا قبل ولا اثناء ولا بعد فمتى اشرب..!؟؟)
افضل وقت لشرب الماء بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام
ملاحظه : لا يشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (آي كل انواع المشروبات : عصير , لبن , ...الخ )
الكثير منا يحب شرب الماء البارد فهو يشعرنا بالانتعاش
منعش شرب الماء البارد بعد تناول وجبه غذائيه والكثير منا يحب شرب الماء البارد .
ولكن هل تعلمون أن المياه الباردة تسبب تصلب المواد الدهنيه المستهلكه من طعامك قبل قليل في الجسم !
و بالتالي تبطئ عملية الهضم , و كما أن المواد الدهنيه المتصلبه سوف تتفاعل مع الحامض الموجود في المعده لتتحلل مما يسهل عمليه امتصاصها بشكل أسرع و أسهل أكثر من الطعام الذي لم يتم هضمه حتى الان .
و قد تتحول الى دهون تقود الى الاصابه بالسرطان.
فمن الأفضل شرب الماء ساخن أو دافئ بعد وجبات الطعام.
شرب الماء قبل الطعام أم بعده؟؟
لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتليء بها وايضاً لانه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة
الى هذه العصارة لكي تقوم بعملها في هضم الطعام , كما ان الشرب يحد من الشهية ( خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام انه يخفف من تركيز العصاره الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكنك الشرب ولكن بكمية بسيطه )
ولا ينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة اطول وايضاً يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لا ينفع الشرب لا قبل ولا اثناء ولا بعد فمتى اشرب..!؟؟)
افضل وقت لشرب الماء بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام
ملاحظه : لا يشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (آي كل انواع المشروبات : عصير , لبن , ...الخ )